跆拳道考黄带的要求有哪些

admin 2017-11-11 0 次浏览


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跆拳道是一项体育运动,如果说自己有兴趣可以考级别,每上升一个级别,就能更新一次腰带的颜色哦。下面是小编分享的跆拳道考黄带的要求,一起来看看吧。

跆拳道考黄带的要求

礼仪、礼节

背身整理道服、立正、行礼

品势

太极一章、太极二章

基本功

弓步下格挡、中格挡、上格挡

拳法

直拳击靶左右各3次

腿法

横踢、横踢接下劈、横踢接高位横踢

体能

a.俯卧撑 (男15个,女10个,儿童8个)

b.两头起 (男15个,女10个,儿童8个)

c.背肌 (男20个,女10个,儿童8个)

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