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练习太极拳对身体的好处有哪些
中国的武术种类繁多，太极拳就是其中最常见的一种武术，很多中老年人都会练习太极拳来进行养生。下面是小编分享的练习太极拳的好处，一起来看看吧。
练习太极拳的好处
生理效益
1、增加神经系统的灵敏性
练太极要「心静意定」，练拳时必先令大脑皮层休息(心静)，将协调全身内外器官机能的任务交由中枢神经系统(意定)执行，加强了神经系统的灵敏性。
2、畅通经络、血管、淋巴及循环系统
因练太极拳的时间不会太短，故能像一般的带氧运动一样，能使血气运行顺畅。练了若干时间，会察觉有指尖麻软发痹、关节微响、针刺、腹鸣等感觉。
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