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气血不足是很多女性朋友都会有的事，相信大家也都知道补气血要多吃点红枣、桂圆之类的。以下是小编收集整理的补气血必吃食物，希望对你有帮助。
吃什么补气血最好
桂圆和银耳
桂圆具有良好的补气血效果，是能够补充人体阳气和精气的良好食物。若是女性朋友平常出现体寒的现象，从而出现月经推迟和月经淤塞疼痛的情况时，都可以在月经之前的几天吃桂圆红枣汤。其次，女性朋友还可以吃一些银耳，不但能够起到美白的作用，还能够补充皮肤里面所缺乏的胶原蛋白质，也是一种良好的美容食材，并起到提振精神和补充气血的作用。
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