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秋燥吃什么食物好饮食注意事项
秋季气候干燥，人们容易烦躁不安，这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，那么吃什么好呢?以下是小编收集整理的秋燥必吃食物，希望对你有帮助。
秋燥吃什么食物好
“秋燥”的表现有多种，比如流鼻血。这时要多食含维生素A、B、C、D、E的食物，如胡萝卜、藕、梨、蜂蜜、木耳、甘蔗、乳品、蛋类、鱼类等，以养血润燥，提高抗“秋燥”和抗病的能力。
中医认为流鼻血应常吃凉血、滋阴、清热的食品，而莲藕则是最好的选择。莲藕含铁量较高，对缺铁性贫血的病人颇为适宜;藕中含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于流鼻血、吐血、尿血、便血的人极为适合。
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