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小寒节气的养生方法推荐
小寒是一个特别的节气,二十四节气当中的倒数第二,小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。那么，小寒节气如何养生?下面小编整理了小寒的养生方法，一起来看看吧!
小寒节气的养生方法
1、泡脚驱寒
中医认为,“血遇寒则凝”,所以小寒养生做好驱寒非常重要。很多人在这个时候最明显的感觉就是脚凉,即所谓寒从脚下起。所以最好的办法就是用中药泡脚,可以用当归、红花、鸡血藤等中药材放于锅中,煮成水,每天倒入温水中泡脚使用。泡脚之后可以用5分钟揉搓足心涌泉穴,可以收到较好的驱寒效果,还可以促进睡眠。
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