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小寒养生最佳食谱推荐
小寒是二十四节气中最冷的时期，专家表示，小寒节气天气寒冷，容易感染各种疾病，所以尤其要注意养生。那么小寒养生食谱有哪些呢?下面小编整理了小寒养生的食谱，一起来看看吧!
小寒养生的食谱
1、太子参炖鹌鹑
材料:鹌鹑肉250克、瘦猪肉100克、党参15克,淮山30克,桂圆肉10克,枸杞子15克,芡实10克。
做法:将鹌鹑肉、瘦猪肉洗净,切块,党参、淮山、桂圆肉、枸杞子、芡实洗净,一同放入砂锅,先用大火煮沸,再用小火炖煮1.5小时,调入精盐即成。
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