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怀胎十月，终于迎来了宝宝的呱呱坠地，但新妈咪在迎接新生命到来的同时却也陷入满身赘肉的困扰中。那么，产后怎么减肥才有效果?下面小编整理了产后最有效的运动减肥法，一起来看看吧!
产后最有效的运动减肥法
1、选择合适的运动减肥项目。产后运动减肥项目多种多样，不同的妈咪选择的项目也各有差异。但要达到最有效的减肥效果，妈咪们还是要选择一些身体能够接受的、小强度长时间的运动项目哦。
2、把握合适的运动强度。妈咪们产后身体素质也不相同，所以在相同运动项目相同运动强度的运动下，不同妈咪的耐受能力也是不一样的!妈咪们减肥时要以自己能接受的强度为宜，但最短不要低于20分钟，以后逐渐加强。
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