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近些年，粗粮成了健康的代名词，很多养生爱好者都将粗粮当成了每天的主食，无论是要给身体排毒还是减轻体重，很多人都会首选粗粮，但殊不知，过量食用粗粮会物极必反的。以下是小编为你整理有关于粗粮吃太多的危害，希望能帮到你。
副作用
引起肥胖
如今很多减肥人士都会通过吃粗粮来减轻体重，人们普遍认为粗粮糖分较低，而且饱腹感比较强，大多数粗粮还能帮助肠道蠕动，促进排便，所以减肥吃粗粮是正确的，但是专家提醒，粗粮的能量是很高的，摄入太多的粗粮反而会加重肥胖的症状。
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