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老人健身的误区有哪些
健身是一种体育项目，很多老年人通过运动来达到健身的目的,增强体质、延年益寿是老年人健身的目的，但是老人健身的一些误区有注意避免哦。那么你知道老人健身的误区有哪些吗?
老人健身有哪些误区
1、晨练
很多人认为早晨空气好,适合锻炼。其实,太阳出来前,空气中的二氧化碳含量较高,空气质量较差,所以晨练应安排在太阳出来后一小时,并且,不宜在车流较多的马路旁、树林密集的地方晨练,因为聚集有大量的二氧化碳,无益健康。
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