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气短能不能练习太极拳
中年人长期缺乏运动或病后体虚，或身体过分虚弱，往往会稍动即感气短头昏，严重影响工作和生活质量。那么，气短能练太极拳吗?
气短能练太极拳吗
气短能练太极拳。中年人长期缺乏运动或病后体虚,或身体过分虚弱,往往会稍动即感气短头昏,严重影响工作和生活质量。循序渐进的适量运动是解决这一问题的“良药”,有助于消除与减轻中年人不应出现的这些问题。
太极拳是不错的运动养生方式。太极拳要求气随动出,即展放时呼气,内收时吸气,动作与呼吸高度统一,是一种非常有效的提高肺活量、储备心功能的运动形式。
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