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有助降血压的食物有哪些
高血压是现在很多人患有的，该疾病对人体的健康危害很大，因此要注意及时的治疗，同时也可以配合饮食调理。那么你知道什么食物有助于降血压吗?下面我们一起来看看吧。
哪些食物有助降血压
1、大豆
营养科专家表示,一些蛋白质本身具有降血压作用,而大豆中蛋白质含量高达35%,其中精氨酸和赖氨酸含量高,有助于改善血管的功能,在降血压的过程中发挥了作用。但是,蛋白质在人体内的成分复杂,大豆蛋白并不完全等同于大豆,其降压作用属于生物制药属性的疗效并非食疗,不宜盲目乱补。专家建议每天食用半两到1两大豆比较适宜。加工过的豆制品蛋白含量会减少一半,所以大豆要整粒地吃,才能起到好的降压效果,平时煮熟后拌凉菜或是炒菜、煲汤、煮粥都可。有助降血压的食物
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