健走是健走是很多人选择的运动，虽然健走有益健康，但是也别轻忽健走可能带来的运动伤害;尤其是大热天健走，不要忘了补充水份，在健走之前，也应该要做伸展操和暖身，甚至于健走的姿势要正确，以及要穿上运动鞋，或是戴上护膝与护踝，才能预防运动伤害发生。下面是小编整理的健走的正确方法，欢迎阅读。
手臂要有一定高度
一般因为健走而出现的运动伤害，也是与骨骼肌肉有关;例如在健走时，手臂要有一定高度，往前不要超过肩膀，往后到腰部即可，否则肩关节会因为过于受力，进而容易使肩关节受伤。
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