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尽管坚持运动会让你在短时间内感到时间紧张，但这会让你受益匪浅。下面小编整理了七健身常识让瘦身轻松，欢迎阅读。
1.误解：运动是痛苦的
运动不仅可以充满乐趣，比如和孩子追逐嬉闹、在公园里散步，还有助于丰富生活：如果你一整天都要和一大堆人呆在一起，运动可以帮助你找到独处的时间。如果你整天坐在电脑前，运动可以使眼睛放松，如果是在室外运动，肯定视野开阔，心旷神怡。如果你发现某些运动非常适合你，运动的成就感更有吸引力。
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