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冬天游泳应该注意什么
游泳是一件有利身心的运动，许多人并且喜欢在冬季进行游泳。那么，冬天游泳注意什么?接下来小编为你介绍相关知识。
冬天游泳注意什么
1、冬天游泳要注意冷水锻炼
参加冬泳的人,必须具有冷水锻炼的基础,身体对冷刺激有一定的适应能力,才可开始冬泳。冬泳前必须做充分的准备活动,待身体发热后方可下水。初练时,下水时间不宜过长,每次游10米即可,在此基础上逐步增加。冬泳时间的长短,要依天气和个人情况而定,不可强求一致。
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