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霜降是秋天的最后一个节气，时间一般在每年10月23日前后，是一个标志着秋天到冬天的节气，那么你知道霜降如何养生吗?下面是小编整理的霜降节气养生原则及注意事项，欢迎大家阅读分享借鉴。
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霜降节气养生原则
一、饮食：补冬不如补霜降
中医认为，霜降应淡补。因此在霜降时节饮食应尽量保持清淡。尤其不要在食物中放太多的盐。盐食用过多，易导致血容量增加，对血管壁的侧压力增加。同时容易让人产生口渴的感觉，需要喝大量的水来缓解，长期大量摄取盐会导致身体浮肿，同时还会增加肾脏的负担。
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