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立冬节气前后，中国大部分地区降水显著减少。中国北方地区大地封冻，农林作物进入越冬期。立冬后生活起居注意事项有哪些你知道吗？一起来看看立冬后生活起居注意事项，欢迎查阅！
立冬后生活起居注意事项
立冬后饮食上的注意事项
1、适当进补
日常饮食中应该注意增加富含糖分、脂肪、蛋白质、维生素、钠、钾、钙等营养成分的食物。
2、饮食适宜清淡
饮食该以清淡为主,少食煎炒,多进果蔬,力戒温燥、辛辣刺激之物。冬季饮食的营养特点是增加热量,可选用脂肪含量较高的食物。
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