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随着年龄的增长，人的身体机能会逐渐衰退，所以，老年人应该重视身体的变化。那么，老年人养生应注意什么才好呢?接下来小编带大家了解一下吧。
老人养生的注意事项
在家吃饭少应酬
我一般很少在外面吃，在家做饭以清淡为主，偶尔应酬，也会尽量少吃油腻、酸辣、刺激的食物，冬天很多人爱吃的火锅也尽可能不吃，饮料、酒少食为妙。
吃饭也是一门学问，每顿最好吃八分饱，吃完以后往沙发里一窝看电视是养生大忌。一般来说，我吃过饭后，会站起来洗洗碗，或是外出散散步，帮助消化。
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