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吃什么治疗痛经
痛经,让女性害怕每月报道的大姨妈,其实想要缓解痛经,饮食也是不错的方法,那么,痛经吃什么食物好呢?下面小编分享了缓解痛经的食物，一起来看看吧。
痛经吃什么好
1、高铁食物可缓解贫血
补血养血可谓是女性一生的“功课”。因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。
动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。
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