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枸杞的吃法和功效作用有哪些
枸杞是一种常见的养生食材。那么你们知道枸杞怎么吃吗?枸杞的作用是什么呢?接下来小编和你一起了解枸杞的吃法与作用吧。
枸杞的吃法
1、枸杞茶
准备30克的枸杞，然后用开水泡开饮用，分早晚两次。差不多连续喝2个月左右就会见效。
2、枸杞煲汤
在平时煲排骨汤，蔬菜汤的时候放入适量的枸杞可以帮助我们起到减肥的效果，并且还能起到养颜美容的效果哦。
3、生吃枸杞
虽然很多人都会选择把枸杞用水泡或者炖汤来喝，但是最简单又快速的方法就是生吃了。不过因为枸杞很容易上火，所以最好不要超过15克，然后在吃的时候记得要咀嚼，千万不要生吞，不要效果不会很大。
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