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手臂粗的妹子真的是举起手来都觉得赘肉在甩啊甩的，十分影响美观啊，那么有什么方法能让手臂上的赘肉消掉呢?今天，小编为你带来了减手臂减肥好方法。
减手臂减肥好技巧
动作一
1.跪姿，臀部坐在小腿肚上，右臂往后背曲起，左手从上顺着背部往下，与右手相扣。挺直脊背，目光平视，保持20秒，自然地呼吸。
2.吸气，左臂上举，右手往头部后面抓住左肘。吸气，左臂下压，保持数秒钟。然后恢复呈双手抱肘姿势。
动作二
1.站姿或坐姿均可，双手向前伸直，转动双臂向外画圆20次。
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