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由于生活学习压力大，人们用脑过多总是转不过弯来，因此饮食调节很重要，生活离不开饮食，那么有哪些食物多吃能健脑补脑呢?以下是小编收集整理的补脑健脑必吃食物，希望对你有帮助。
补脑健脑必吃食物
1：南瓜
南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功效，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日一次，疗程不限，有较好的治疗效果。
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