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一场秋雨过后，温度骤降许多，秋天真的来了。免疫力差的人容易生病，免疫力强的人也不能忽视保健，肠胃健康很重要，如何保护?秋天吃什么食物对肠胃好呢?以下是小编给你整理的对肠胃好的食物。
秋天对肠胃好的食物
1、葡萄
葡萄是秋天时令下水果，丰富的铁元素、糖分对身体营养补充很有效，能防治贫血症。在秋天吃葡萄还可以生津止渴、滋补肝肾、滋阴除烦，对于治疗烦热口渴非常有效。
葡萄中维生素C含量较多，能够避免身体受到自由基的危害，对于清理肠道很有效。葡萄中的花青素也有较强的抗氧化能力，可以保证肠道健康。当然，在吃完葡萄之后，最好不要立即喝水，这样容易造成腹泻的发生。
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