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秋渐深，天渐凉，女人是很怕冷的，那么，秋天冷了女人吃什么好?接下来，小编为你分享女人秋季养生食谱，希望对你有帮助。
女性秋季养生食谱做法
一、鸡汁土豆泥
原料：土豆半斤，牛奶1勺，鸡汤1小碗(或鸡精)。
配料：盐、黑胡椒粉、淀粉。
做法：1、将土豆放锅里煮熟(高火大约煮30分钟)，剥去皮。把土豆加盐，加牛奶捣成泥。
2、将鸡汤烧开，加入黑胡椒粉，用稀淀粉勾芡。
3、把鸡汁浇到土豆泥上就可以食用了。
土豆还可用作糖尿病患者的食疗。可治疗习惯性便秘和预防血胆固醇增高。对消化不良的治疗有特效，是胃病和心脏病患者的良药及优质保健食品。(注意：皮色发青或发芽的土豆不能吃，以防中毒)。
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