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不可否认，经期是一个减肥的好时机，经期减肥的方法有很多，饮食减肥是靠谱的一种方法，那么经期减肥吃什么好?下面是小编为你带来的经期减肥瘦身食谱，一起来看一看吧。
经期减肥瘦身食谱
经期喝足够的水排毒减肥快
女性在月经期间，体内会分泌酵素的物质，是一种比细胞单位还要小的蛋白质，能分解体内毒素，让血液由酸性向弱碱性转变，帮助身体排毒。这个时候多喝水，可以帮助更有效的排毒，每天至少要喝1000ml的白开水。
经期吃红豆紫米粥排毒减肥快
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