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肠道不好怎么样调理
日常生活中，很多女性为了减肥节食，很容易就会导致肠道不好。那么，肠道不好怎么调理呢?小编带你去了解一下吧。
肠道不好的调理方法
1、吃流食法清肠。
每周有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥,来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法,有助于清除体内废物,让肠胃的代谢更为顺畅。
2、喝盐水法清肠。
清肠前一天要吃清淡一点,不要大鱼大肉,不吃不易消化的纤维,心情愉悦。准备好一壶开水,大概有六瓶矿泉水的量,放入两勺盐(汤勺平平的为一勺),搅拌均匀。十点左右睡觉,上好闹钟,定在五点五十,保证第二天早上能起得来。
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