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篮球运动发展到今天，运动员的弹跳力和滞空能力越来越重要，你知道打篮球练习弹跳力的方法是什么吗?下面小编给大家分享打篮球练弹跳视频，谢谢阅览。
打篮球练弹跳教程
篮球练习弹跳方法
一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。
所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。
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