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最佳睡眠时间表出炉(2023)
睡眠是非常重要的一项生理活动，白天是人体耗电的过程，到了晚上就需要通过睡眠来补充电量和体力，增强自身抵抗力，以下是小编为大家准备了最佳睡眠时间表出炉(2023)，欢迎参阅。
最佳睡眠时间表(2023)
65岁以上，每日睡眠时间为6~7小时
45~65岁，每日睡眠时间为7~8小时
26~45岁，每日睡眠时间为7~9小时
18~25岁，每日睡眠时间为7~9小时
14~17岁，每日睡眠时间为8~10小时
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