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夏天上火必吃的食物
夏季燥热是很容易引起上火的，大家不妨通过饮食的方法来调理身体。下面小编带你了解夏天上火必吃的食物，希望对你有帮助!
夏天上火必吃的食物
1、夏天上火吃的蔬菜
1.1、莴笋:莴苣含有多种维生素和矿物质,具有调节神经系统功能的作用,其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素。且中医认为莴笋属于苦味食物,而夏季多吃苦味食物具有养心去心火的作用,所以夏季去火不妨吃莴笋。
1.2、冬瓜:冬瓜性寒,具有利尿、清热、益脾、除湿的功效。切片煮汤或者炒着吃,能够起到去火的功效,切记畏寒腹泻者不宜多吃。
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