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关于老人走路养生方法
早晨起床后到空气新鲜的地方，将嘴巴最大限度地张开，向外哈一口气再闭合起来，合嘴时轻轻叩击牙齿。这个动作，可通过面部神经的反射刺激大脑，使大脑尽快清醒。下面是小编收集的一些关于老人走路养生方法，希望这些资料对你有所帮助。
老人走路养生方法
1、走路可以养生。老人走路养生，也要讲究方法。
2、速度稍快一点。步行可分为慢走(70~90步/分钟)、中速走(90~120步/分钟)、快走(120~140步/分钟)、极速走(140步以上/分钟)。有一定运动能力的老人可采取中速或快走，每次30~40分钟，可进一步强化心肺功能。
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