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霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡，又一年霜降节气缓缓地走向我们，知道霜降应该如何养生吗?下面是小编给大家带来的2022霜降养生食谱大全，以供大家参考，我们一起来看看吧!
霜降养生食谱
“霜降”后一般是进补的好时候，谚语有“补冬不如补霜降”的说法，以保暖润燥健脾养胃为主，应该多吃些梨、苹果、白果、洋葱、雪里蕻。少吃冷硬食物，忌强刺激、暴饮暴食，还要注意胃的保暖。
“春天吃花，秋天吃果”，白薯、山芋、山药、藕、荸荠，都是这个时节适宜吃的食物。此外，还可以多吃些百合、蜂蜜、大枣、芝麻、核桃等食物，也很有保健效果。
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