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小肚腩已成为很多人的健康隐患，所以现在越来越多人寻找瘦腰的方法。那么，不会反弹的瘦腰方法有哪些呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
不会反弹的瘦腰方法
不会反弹的瘦腰方法一、变形的仰卧起坐运动
每天晚上上床睡觉的时候不妨做做仰卧起坐来瘦腰腹。具体方法是躺在床尾，臀部以下留在床外，然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧，手掌朝下放在臀部的下方。接下来腹部要用力，以慢慢数到10的速度，把腿往前伸直，脚尖务必朝上，使身体成一直线，然后再以数到5的速度将膝盖弯曲，大腿回到原来的位置。注意背部、肩膀和手臂都要放松，感觉到就是肚子在用力。
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