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现在市场上的食用油真多，以前就只有几个品种，主要是菜籽油，油茶油，芝麻油和豆油。而现在的油真多，葵花子油啊，橄榄油啊......连玉米也能榨出油?那么吃什么油既经济又又有益健康呢?下面小编将为大家详细的说明
9种常用油，这样吃才最健康!
1花生油——最适合炒菜的油
花生油所含饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的比例大概是3∶4∶3，是均衡型植物油。压榨生产的花生油香气浓郁，其中维生素E和胡萝卜素等营养成分保存较多。
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