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炎热夏季到了，燥热的天气很容易让人不适，因此要多加注意身体的养生。那么女性夏季养生吃什么呢?接下来为大家介绍适合夏季养生吃的食物，供大家参考。
女性夏季多吃这10种食物养生
一、莲子
夏天本就是劳心劳力的季节，所以，吃莲子。莲子有俗称为莲子养心。所以，在夏天的时候，可以多选择吃一些莲子。
功效：
1、防癌抗癌，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用。
2、降血压，莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。
3、强心安神，具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。
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