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硬拉训练能不能锻炼到腰部
硬拉在健身里面是很多人不愿意去练的一个项目，但是掌握了方法，硬拉对身体素质的提高还是很有帮助的，比如腰腹部的锻炼。下面是小编分享的硬拉能练腰吗，一起来看看吧。
硬拉能练腰吗
硬拉是可以练到腰的，但是大家一定要姿势正确，不然会容易腰间盘突出。
硬拉和深蹲一样,也是价值极高的力量训练动作,因为它能用大重量刺激你的各个部位。不幸的是,硬拉常被称为“腰部杀手”,很多人在硬拉时腰痛,难以增加重量,因此也难以从中受益。事实上,如果你在硬拉时感到身体疼痛,这几乎总是因为你使用了错误的姿势。
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