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每天做立卧撑能改善什么？
立卧撑是俯卧撑的一种延伸，利用立卧撑是可以很好的锻炼肌肉的，但能够锻炼哪些肌肉呢?练好立卧撑有哪些技巧更加值得信任呢?立卧撑练习又有哪些好处呢?下面是小编为大家收集整理的健身方法，一起来看看吧!
立卧撑锻炼哪些肌肉
立卧撑，简单地讲，就是先做一个俯卧撑，然后收腿、站起来。重复以上动作，趴下，俯卧撑一次，再站起来。
单纯的俯卧撑，只能锻炼手臂、肩、背的力量，而立卧撑在收腿的时候，还要靠腹部、腿部肌肉收缩。因此，立卧撑是锻炼全身肌肉的好项目。
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