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夏季吃什么蔬菜减肥
对于减肥人群来说，除了关心蔬菜的营养之外，他们还关心蔬菜的热量。下面小编带你了解夏季吃什么蔬菜减肥，希望对你有帮助!
夏季吃什么蔬菜减肥
1、菠菜
17大卡/100克
菠菜富含植物粗纤维,能加强肠胃功能,助消化,有效治疗便秘。而它含有的胡萝卜素则能转化成维生素A,有效促进生长发育。它含有的铁元素,是血红蛋白的重要成分,能辅助治疗缺铁性贫血。
2、黄瓜
16大卡/100克
黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。另外,黄瓜富含大量维生素和纤维素,可以消除便秘加快脂肪燃烧的速度!黄瓜皮含有的营养素更多,建议不要削皮吃!
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