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什么食物可以保养女人
女人注意保养，才能从内而外地散发美丽，其中饮食可以帮助你哦。那么，什么食物可以保养女人呢?小编带你去了解一下吧。
可以保养女人的食物
黄豆调理雌激素
黄豆主要成分是蛋白质，尤其是素食者的蛋白质来源。它们包含了人体所必需的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有好处。英国贝尔法斯特一组科学家研究发现，黄豆中含有的雌性激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色。每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。
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