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2017兴梅广场舞视频
广场舞是一种不受场地、舞种、音乐等限制的舞蹈形式，多是群众自发组织，以娱乐性、健身性、集体性为特征的群体性的舞蹈。下面是小编为您整理的2017兴梅广场舞视频，希望对您有所帮助!
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广场舞的相关知识了解
时长
群体娱乐容易令人忘记时间，有的人一跳就是几个小时，不到最后一刻绝不回家。事实上，跳广场舞应以1小时为限，冬季要稍短些，以30分钟左右为宜，稍觉疲劳就应立刻降低强度或缩短时间，否则容易导致运动过度，体力透支，反而对健康不利。老年人心血管弹性普遍较差，大运动量可能使肌肉、韧带、筋膜等软组织受损，还会使交感神经过度兴奋，增加心血管负荷，进而诱发或加剧心血管病发作，因此有心脑血管病史的老人更要注意跳舞时长。
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