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增加宝宝免疫力的食物有哪些
宝宝由于各系统的发育还未完全，其免疫力还是比较低的，此时家长们可以通过饮食来增加宝宝的免疫力。那么有什么食物可以增加宝宝的免疫力呢?一起来了解一下吧。
增加宝宝免疫力有哪些食物
1、菇类
菌菇类的食物可以增强宝宝免疫力,改善宝宝的心血管功能。菇类中含有较为丰富的B族维生素和维生素C、维生素K、维生素E等,还含有多种微量元素和氨基酸。
2、谷类(杂粮)
大米、小米、玉米、小麦面粉等谷类粮食富含糖类、蛋白质和脂肪三大营养素,都是宝宝发育不可缺少的营养,全谷类含胚芽和多醣,维生素B和E都丰富,这些抗氧化剂能增强免疫力,同时为宝宝生长发育提供所需要的热能,为脑活动提供能量来源。
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