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寒露在二十四节气中排列十七，于每年的十月八日至九日交节。那么，寒露节气有哪些养生知识呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
寒露节气的养生知识
1、饮食清淡，保养心血管
但由于天气转凉，日夜温差又大，许多心血管疾病或是流行性感冒的发生率也随之增加，因此针对寒露节气的饮食养生法，主要是在心血管方面的保养，饮食上应着重清淡，避免摄取过多盐分以及饱和脂肪酸食物，如：五花肉、奶油、鸡皮?等;同时也建议增加水分补充，避免因天气转冷而导致水分摄取较为不足。
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