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2000米长跑心得
跑步，以其简单、廉价又有效的特点，成为许多人健身活动的首选。下面小编给大家介绍2000米长跑心得。
2000米长跑心得
1 跑的时候，听自己呼吸而不是歌曲。
2 刚开始最好跑塑胶或者土路，再次柏油路，以保护膝盖和脚。
3 不要被一个从你身旁飞快掠过的家伙影响，他跑他的，你跑你的，你没必要追上他，他跑的快，不代表他跑的更久更长。
4 和你配速不同的跑伴一起跑还不如独自跑。
5 不要贪图某天的跑量或速度，跑步是长久的，刚开始跑很容易因为冒进而受伤。
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