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夏天吃什么补身体最好(精选)
不少人在夏天都会出现苦夏现象。苦夏是指人到夏季，食欲明显下降，那么为了方便大家，下面给大家分享关于夏天吃什么补身体最好(精选)，欢迎阅读!
夏天吃什么补身体最好
1、苦味食物：苦味食物有清热解暑、促进血液循环、提神醒脑、扩张血管的效果，如苦瓜、蒲公英、苦菜，还可以根据身体情况适当饮用茶、咖啡等，但不宜过量，以免引起恶心、呕吐等不适;
2、含钾食物：夏季炎热，钾离子会随着汗液排出体外，容易出现疲惫、无力、食欲不振等低血钾症状，可以吃含钾较多的食物，如草莓、荔枝、桃子、李子、葱、芹菜、毛豆等;
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