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吃什么食物可以补充维c
维生素c的作用及功能有哪些?吃维生素c有哪些好处呢?哪些食物富含维生素c呢?一起来了解下。下面就让小编来为大家介绍一下吧，希望大家喜欢。
维生素C的作用及功能
1、促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合;促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血;促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛。
2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命;增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
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