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练习办公室瑜伽的好处很多，尤其是久坐一族练习办公室瑜伽更是可以放松身心。那么适合在办公室练习的瑜伽招式有哪些?下面由小编为大家讲解下适合在办公室练习的相关瑜伽动作吧。
办公室练习的瑜伽招式
一、下犬式
这是一个经典的瑜伽动作，可以同时锻炼你的上下部分身体，拉伸韧带。
动作分解
双手双脚撑地，将身体抬起成为一个倒“V”字形。
这样的练习方法非常适合我们的缺乏运动的白领一族，练习的时候要注意感受我们的身体变化，不要强硬的要求自己练习这一动作。
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