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抑郁症如何进行自我调节
抑郁症作为现代生活中的一种常见心理疾病，长期危害人们的身心健康，严重影响自己正常的工作和生活。但它也并不是什么恐怖的绝症，也可根据自我情绪的调节，很快康复。下面小编带你了解一下抑郁症如何进行自我调节，欢迎阅读。
(1)改变自我：
人在安定的生活中，往往觉得沉闷、没有生机、提不起精神，可以适时的对稳定的习惯做些小的变动。如对办公室或居室进行一些小的调整，改变一下装饰，试着交个新朋友，投入一种新的爱好等。
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