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有些人习惯进行晨跑，但是在早晨跑步的时候却不知道什么时候吃早餐比较好。下面是小编分享的晨跑的早餐时间，一起来看看吧。
晨跑的早餐时间
早餐应在跑步之后吃，刚吃完饭不宜做剧烈的运动。
在跑步运动完的后三十分钟摄入早餐，以免在跑步时引起肠痉挛引发呕吐等情况。怕饥饿的话可以在跑步前进食一杯麦片。
如果跑步前吃早餐会加重胃肠负担的，还易导致胃下垂，还是跑步后再吃早餐为好。
早晨不要饭后运动，除非你能保证饭后1-2小时后运动，否则吃了饭马上运动容易引起消化不良。
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