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秋天适合吃什么蔬果
秋天是丰收的季节，很多果蔬都到了最成熟的时候。注重养生的人士来说，喜欢按照季节来选择食物，那么，丰收的秋天吃什么果蔬好呢?接下来小编带大家了解一下吧。
适合秋天吃的蔬果
1、秋天吃山楂
秋天是山楂收获的季节。一颗颗红玛瑙似的山楂,让人垂涎欲滴。山楂能促进消化液的分泌、增进食欲、帮助消化。山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类,也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为,山楂味酸甘、性微温,能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,减肥的人可以多吃。
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