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黑小米的功效与作用及做法
相信大家对黑小米并不陌生吧，黑小米的营养价值很高，是养生保健的好帮手。黑小米的做法也是各种各样，一般人都拿来煮粥，那么，下面我们一起了解下黑小米的功效与作用吧。
黑小米的功效与作用
自古以来就有“逢黑必补”一说，作为五谷杂粮的黑小米自然越来越受到人们的关注，中医也证实黑小米有补虚损、健脾胃、清虚热、安眠的功效，不仅对产后妇女调节保养大有裨益，而且对病人也有促进消化和增强营养吸收的好处，是一种适合人们食用的天然健康食品。
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