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脖子落枕怎么治疗
睡觉时一不小心就会落枕，脖子不得转动，一旦转动又酸又疼，该怎么办?今天小编为大家推荐治疗脖子落枕的方法。
治疗脖子落枕的方法
1、左右摆头
坐在椅子上，两臂自然下垂，头先向左摆，然后再向右摆，这样反复20次。
2、旋转颈部
坐在椅子上，身体不动，先向左旋转颈部90度，再向右旋转颈部90度，连做20次。
3、低头仰头
坐在椅子上，挺起胸部，头先向下低，以下颌骨挨着胸部为止，然后向上仰头，眼朝天上看。停3秒钟再低头，如此反复20次。
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