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气血不足即是中医所说的气虚和血虚，气血不足会影响到各脏腑功能，而且会出现手脚麻木、失眠多梦、那么吃什么能够补气血呢?接下来小编带大家了解一下吧。
补气血食疗养生
1、五红汤
五红汤适合所有的女性饮用,其不仅可以调理气血,同时还具有养血止血、气血双补的作用。建议气血不足、贫血的女性日常可用其汤养生。五红汤需要用到的材料包括红枣、红豆、红皮花生、枸杞子、红糖,做法也是非常的简单,只要将红枣、红豆、红皮花生、枸杞子洗干净然后放到锅中煮熟,再加入红糖进行调味就可了。
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